Cách sử dụng
Màu xanh dương (blue): Sử dụng để luyện tập Cơ vai Màu Đỏ/hồng (red/bink): Sử dụng để luyện tập Cơ ngực Màu Vàng (yellow): Sử dụng để luyện tập Cơ tay Màu xanh lá (green): Sử dụng để luyện tập Cơ xô , liên sườnVui lòng đợi ...